Хранливата вредност на паста од сусам

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Паста од сусам (паста од Тахини) е богата со протеини, амино киселини, витамини и минерали, и има висока здравствена вредност.

2. Содржината на калциум во паста од сусам е многу повисока од зеленчукот и гравот, втора по кожата на ракчиња. Корисно е за развој на коските и забите ако се јадат редовно (не јадете со спанаќ и друг зеленчук, инаку реакцијата на двојно распаѓање на оксалат или растворлив оксалат во зеленчукот произведува талог од калциум оксалат, што влијае на апсорпцијата на калциум).

3. Сусам паста железо е неколку пати повисока од црниот дроб, жолчка од јајце, често се јаде не само што има позитивен ефект врз прилагодување на делумна анорексија, но, исто така, да се поправи и да се спречи недостаток на железо анемија.

4. Тахини е богат со лецитин, кој спречува косата да побеле и да испадне предвреме.

5. Сусамот содржи многу масло, има добра функција за релаксирање на цревата.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Ефектот и функцијата на паста од сусам:

1. Зголемете го апетитот. Пастата од сусам може да промовира апетит, поповолна за апсорпција на хранливи материи на таблата.

2. Одложување на стареењето. Пастата од сусам содржи речиси 70% витамин Е, кој има одлично антиоксидантно дејство, може да го заштити црниот дроб, да го заштити срцето и да го одложи стареењето.

3. Спречете го опаѓањето на косата. Црното семе од сусам е богато со биотин, што е најдобро за губење на косата предизвикано од слабост и предвремено стареење, како и за лековити губење на косата и опаѓање на косата предизвикани од одредени болести.

4. Зголемете ја еластичноста на кожата. Редовното јадење тахини, исто така, може да ја зголеми еластичноста на кожата.

5. Збогатете ја крвта. Редовното консумирање на паста од тахини не само што има позитивен ефект врз прилагодувањето на делумната анорексија во исхраната, туку исто така може да спречи анемија од дефицит на железо.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Промовирање на развојот на коските. Содржината на калциум во пастата од тахини е исклучително висока, втора по кожата на ракчиња, честопати за јадење е корисна за развојот на коските и забите. Семето од сусам содржи многу масло, кое има добар ефект на навлажнување на цревата и ослободување од запек.


Време на објавување: 26.08.2021 година